Три ползи от зеления чай

Знаете ли, че зеленият чай идва от древен Китай? Векове наред той се използва като лечебно средство и като енергизираща напитка. Какво обаче знаем са тази толкова популярна напитка?

Зеленият и черният чай идват от едно и също растение, Camellia sinensis, само че зеленият чай има много повече ползи. Той е богат на антиоксиданти, които помагат за укрепването на организма срещу болести.

Поради тази причина консумацията на зелен чай се свързва с превенция от много болести, включително ракови образования. Макар източниците които доказват тази теория да са силно ограничени, няма как да отречем, че зеленият чай има много хранителни ползи. 

1. Зеленият чай намалява акнето

Тази съставка се използва при много серуми за под очите или маски за лице. Наистина ли зеленият чай е толкова полезен за кожата? Някои проучвания сочат, че консумацията на зелен чай и прилагането му върху кожата може да помогне за намаляване на производството на себум, произвеждан от мастните жлези на тялото ви, който може да запуши порите на кожата.  Затова зеленият чай е често препоръчван за лечение на много от видовете акне. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се оцени правилно силата му в областта на здравето на кожата.

2. Може да намали кръвното налягане

Някои проучвания показват, че консумацията на зелен чай значително понижава кръвното налягане. Въпреки че има много противоречиви изследвания, в контекста на сърдечно-съдовите заболявания зеленият чай може да окаже някои благоприятни ефекти върху кръвното налягане и холестерола. 

3. Зеленият чай ни дава повече енергия

Може би сте чували, че зеленият чай е свързан с отслабването. Зеленият чай съдържа по -малко кофеин от кафето и дори черния чай, но все пак има достатъчно, за да окаже влияние. Консумацията на кофеин пък подпомага издръжливостта и ви позволява да се отдадете наистина на тренировките си.